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Le guide complet du ballon exerciseur est le guide le plus à jour, le mieux informé et le plus détaillé pour maximiser l'usage de ce populaire accessoire d'exercice. Que votre objectif soit de rester svelte et en forme, ou de rectifier votre posture, la danseuse professionnelle et consultante en mise en forme Lucy Knight possède les réponses. Idéal pour ceux et celles qui aiment s'exercer dans le confort de leur foyer, le ballon exerciseur peut aider à tonifier vos muscles, endurcir les muscles de base, accroître votre souplesse et vous mettre en forme.[-]

Le stretching fait partie intégrante d'un programme de mise en forme. À eux seuls, les étirements exécutés adéquatement donnent une sensation de meilleur contrôle musculaire, de flexibilité et d'amplitude de mouvement ; ils sont aussi les préliminaires parfaits à un exercice plus complet. Anatomie et mouvements est une introduction fantastique montrant quelques-uns des meilleurs exercices d'étirement à l'aide d'instructions étape par étape, de photographies couleurs et d'illustrations anatomiques détaillées qui vous montrent comment fonctionne le programme vu de l'intérieur du corps.[-]

Si un enfant près de vous manque de maîtrise de soi, vous avez besoin des activités efficaces et bienveillantes de cet ouvrage. Aidez votre enfant à contrôler sa colère comprend 40 activités touchant des aspects tels l'identification des déclencheurs de colère, les meilleurs outils pour la résolution de problèmes ainsi que des stratégies de communication pour désamorcer un conflit avant qu'il ne dégénère. Ces activités amusantes aideront les enfants à exprimer leurs émotions et à apprendre à les maîtriser. Ce guide d'entraide s'intéresse aussi aux éléments courants de la vie quotidienne, comme le manque de sommeil, qui peuvent accentuer le problème de maîtrise de soi.[-]

À partir de quand la timidité de votre enfant n'est-elle qu'un simple aspect de sa personnalité, et quand devient-elle un problème ? Même une timidité passagère peut empêcher votre enfant de se faire des amis, de surmonter de nouveaux défis, de s'adonner à des passe-temps et de bien réussir à l'école. Ce guide d'entraide renferme 40 activités amusantes que les enfants peuvent pratiquer avec leurs parents pour accroître leur confiance et leur affirmation de soi, deux qualités dont les bénéfices se font ressentir toute une vie.[-]