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Le trouble panique est souvent confondu avec des pics d'anxiété et ce que l'on appelle communément des « crises d'angoisse ». Cependant, la panique est qualitativement différente de ces phénomènes. Les troubles paniques, ou crises de panique, sont des épisodes intenses et généralement brefs, souvent vécus par la personne qui en souffre comme une terreur extrême et une peur d'anéantissement. Les crises de panique sont soudaines et provoquent souvent un sentiment de catastrophe imminente. Elles s'accompagnent de palpitations, de vertiges, de fourmillements dans les extrémités, de désorientation et d'une envie irrésistible de fuir. Pendant une crise de panique, il n'est pas rare que la personne qui en souffre agisse de manière totalement irrationnelle et déraisonnable. Imaginez-vous assis tranquillement dans une pièce sombre, absorbé par un livre que vous ne pouvez pas lâcher. Soudain, vous sentez des mains vous agripper le cou et vous étrangler. Ce niveau de peur intense et de terreur est comparable à ce que beaucoup décrivent lors d'une crise de panique. Il est difficile de déterminer les causes de ce trouble. Dans de nombreux cas, les personnes atteintes rapportent avoir vécu des expériences traumatisantes, notamment durant l'enfance. Cependant, dans une proportion équivalente de cas, aucun antécédent traumatique n'est retrouvé et les origines du trouble panique restent inconnues, bien qu'il existe une prédisposition familiale. Cet ouvrage explique la nature de la panique, les facteurs qui contribuent à ce trouble et décrit les interventions psychologiques, physiologiques et médicales qui se sont avérées efficaces pour soulager la souffrance causée par les crises de panique.[-]

Environ 7% de la population nord-américaine souffre de différentes phobies contraignantes. Ces phobiques sont réellement handicapés dans leur vie familiale, sociale ou professionnelle. Heureusement, on peut guérir d'une phobie. Soit en suivant un traitement de psychothérapie, soit en se prenant soi-même en main pour, progressivement, se débarrasser de cette peur maladive irrationnelle.
Finies les phobies propose une démarche pour comprendre sa phobie et s'en sortir. L'auteur traite principalement de la phobie sociale et du trouble panique avec agoraphobie, deux phobies complexes particulièrement perturbantes, mais il présente aussi une quinzaine de phobies simples, comme la peur de l'avion, des ascenseurs, des hauteurs ou des araignées, proposant des stratégies utiles pour les surmonter.
Il explique ce que sont les phobies, les pensées automatiques et les troubles de la personnalité qui peuvent y être associés, les facteurs prédisposants, la stratégie d'évitement, l'auto-analyse, la désensibilisation et le processus d'exposition progressive pour ne citer que quelques éléments. La clé de la réussite pour vaincre une phobie? Patience et persévérance.[-]