Documents Névroses d'angoisse 1 résultats

Ce livre est décrit à la fois la science et l'art de la thérapie contre l'anxiété. La science pour surmonter l'anxiété utilise une approche bien documentée appelée thérapie d'exposition progressive qui consiste à aider les individus à faire progressivement face à leurs peurs. L'art de la thérapie consiste à trouver comment convaincre quelqu'un d'affronter ses peurs. Jed décrit des techniques de motivation, des stratégies cognitivo-comportementales, des exercices, des guides de relaxation et de pleine conscience pour réduire l'anxiété au point où les individus peuvent commencer à affronter leurs peurs.

Le livre couvre : les phobies simples, la phobie sociale, le mutisme sélectif, l'anxiété de séparation et le refus scolaire, le trouble panique, le trouble obsessionnel compulsif, le trouble des symptômes somatiques et/ou le trouble d'anxiété lié à la maladie, le trouble d'anxiété généralisée, le perfectionnisme et d'autres peurs courantes.[-]