Documents Angoisse chez l'adolescent 3 résultats

Ce livre est décrit à la fois la science et l'art de la thérapie contre l'anxiété. La science pour surmonter l'anxiété utilise une approche bien documentée appelée thérapie d'exposition progressive qui consiste à aider les individus à faire progressivement face à leurs peurs. L'art de la thérapie consiste à trouver comment convaincre quelqu'un d'affronter ses peurs. Jed décrit des techniques de motivation, des stratégies cognitivo-comportementales, des exercices, des guides de relaxation et de pleine conscience pour réduire l'anxiété au point où les individus peuvent commencer à affronter leurs peurs.

Le livre couvre : les phobies simples, la phobie sociale, le mutisme sélectif, l'anxiété de séparation et le refus scolaire, le trouble panique, le trouble obsessionnel compulsif, le trouble des symptômes somatiques et/ou le trouble d'anxiété lié à la maladie, le trouble d'anxiété généralisée, le perfectionnisme et d'autres peurs courantes.[-]

Je m'appelle Alex et je suis enfin bien dans ma peau! En fait, je viens de sortir d'une période difficile de ma vie. J'étais tellement mal, c'est fou. Je me sentais un peu comme si je ne voyais pas la lumière au bout du tunnel, tu connais cette expression? J'ai surmonté ce que les spécialistes appellent l'anxiété. C'est pour en parler et partager mes découvertes sur le sujet que j'ai créé ce blogue. (Et aussi parce que je suis d'une générosité sans fin!) Sérieusement, c'est surtout parce que je suis sûre que d'autres jeunes vivent ce genre d'expérience. Est-ce ton cas?[-]